癲癇是一種很難短時間內(nèi)有效治好的腦疾病，生活中一不小心就可能誘發(fā)癲癇的發(fā)作。因此，生活中做好預(yù)防措施是十分有必要的，現(xiàn)在，因為生活和工作上的種種原因，成年人已經(jīng)成為了癲癇病高發(fā)的人群，為了防止癲癇病發(fā)作，成年人應(yīng)該要注意預(yù)防。可成年人應(yīng)該注意些什么呢?對此，我們來聽聽成都華西醫(yī)院癲癇病醫(yī)院的看法。

高、注意日常飲食。飲食不注意也會導(dǎo)致癲癇的反復(fù)，比如辛辣、刺激性食物，以及酒精中毒等食物中毒。飲食中要注意營養(yǎng)合理攝入，多吃蔬菜和水果等富含營養(yǎng)的食物，注意補充體內(nèi)的鈣、鎂，少吃富含鋅鉀的食物，另外，飲食要規(guī)律。

2、注意合理作息。過度勞累和作息不調(diào)都是引發(fā)癲癇發(fā)作的因素，因此要注意休息，不要強度過大的勞動，也不要過長時間工作等，更不要熬夜。休息的環(huán)境要盡量舒適和安靜，""睡眠質(zhì)量，讓神經(jīng)處于放松狀態(tài)。

3、調(diào)節(jié)精神狀態(tài)。精神過度緊張和興奮都能誘發(fā)癲癇發(fā)作。成年人工作壓力和家庭壓力可能比較大，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘勺约海徑饩駢毫Γ梢赃m當(dāng)?shù)倪\動，或者聽聽輕松的音樂等，但不要激烈運動。

4、不要選擇危險行業(yè)。像駕駛、大型機房操作、高空作業(yè)等危險性大的工作，先進放棄。另外也不要去雪山、激流等危險地帶，先進避免嘈雜、喧鬧或者有強光、刺激性物體的地方。

我們都知道，成年人在一個家庭當(dāng)中扮演著一個什么樣的角色，如果患上了癲癇，那么對一個家庭來說是一個巨大的打擊。所以，我們一定要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意防止癲癇病發(fā)作。