癲癇是現(xiàn)在生活當中一種十分常見的疾病，每當發(fā)作的時候患者都會苦不堪言，而且由于癲癇的突發(fā)性，如果不及時發(fā)現(xiàn)患者將可能受到很嚴重的傷害。因此，做好癲癇的預防工作遠遠比癲癇發(fā)作后進行治療重要得多。所以，我們請成都華西醫(yī)院癲癇病的醫(yī)院來介紹一下哪些措施能防止癲癇病發(fā)作。

高、預防癲癇要生活起居規(guī)律，保持精力充沛：忌過度疲倦勞累，夜間工作娛樂活動時間不能太長，要""充足的睡眠休息時間;不宜通宵達旦玩麻將、紙牌。

2、要適當?shù)谋３帜c胃通暢，如果腸子未每天蠕動，可在睡前喝些檸檬汁(2粒檸檬加2.3升的水)，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤滑疏通腸胃。

3、健康的飲食調(diào)理，預防癲癇要忌饑飽失常、飲水過量，禁食肥甘厚膩、辛辣刺激發(fā)物。如煙酒濃茶、咖啡飲料、牛羊狗肉、鯉魚雄雞、鹵味春筍等。喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癲癇發(fā)作。多進酸食少食鹽。可適當食用含維生素、鈣質(zhì)豐富的蔬菜瓜果。飽餐或饑餓以及快速性大量飲水均可誘發(fā)癲癇。因此，必須合理營養(yǎng)，飲食有節(jié)，避免過飽或過饑或快速性大量飲水。

4、要有足夠的睡眠，許多人是因為學習和工作的壓力導致熬夜，致使晚上睡眠時間不足，大腦休息不夠，從而引起癲癇病發(fā)作。所以，""有足夠的睡眠能有效防止癲癇病發(fā)作。

5、要做好適當?shù)倪\動，改善腦部的血液循環(huán)是很重要的，運動對患者有效，但要適量，并避免太過劇烈的運動，并應(yīng)盡量避免情緒緊張及壓力。

6、多數(shù)癲癇病人因長期反反復作以及社會上某些人的歧視而悲觀失望。有了良好的心理狀態(tài)，積極配合醫(yī)生，堅持長期治療，絕大多數(shù)病人可基本治好而過與正常人一樣的生活。

溫馨提示：癲癇的預防工作必須要持之以恒，不能半途而廢，我們必須要在日常生活當中養(yǎng)成良好的習慣，隨時隨地都能以正確的態(tài)度來對待預防工作，只要做好預防工作，就能有效防止癲癇發(fā)作，不受疾病的危害。